Category

Metabolic balance®

8 +1 POMÔCOK ako sa cítiť dobre:)

By | Metabolic balance®

8 +1 POMÔCOK ako sa cítiť dobre:) http://www.citimsatudobre.sk/program-metabolic-balance/ Začnime tou najlepšou, bonusovou: Nevenujte pozornosť negatívnym myšlienkam!:) Vyberajte lásku, radosť, krásu, odmietajte všetko zlé a negatívne, čo vám chodí do hlavy. Potom budete skutočne radostne Žiť:) A pravidlá Metabolic balance k strave tomu napomôžu: Pravidlo 1 Jedzte len tri jedlá za deň. Pravidlo 2 Dodržujte minimálne 5-hodinovú prestávku medzi jednotlivými jedlami. POKLES INZULÍNU pri 5-6 hod. pauze medzi jedlami a aj počas nočného spánku umožní efektívne spaľovanie tuku. Podporí sa tým aj produkcia hormónov, ktoré telo chránia pred zápalmi a starnutím. Pravidlo 3 Konzumácia jedla od prvého do posledného sústa či…

Read More

No mud, no lotus – Bez blata nevyrastie lotosový kvet

By | Metabolic balance®, Sila pozornosti tvorí

No mud, no lotus – Bez blata nevyrastie lotosový kvet Mojím cieľom je vytvoriť a držať predovšetkým taký priestor, aby sa človek stretol sám so sebou, odhalil a prijal svoje tiene a otvoril sa seba-láske a seba-hodnote.  „Základom skutočnej lásky je trénovanie všímavosti. Úlohou všímavosti  je najprv rozpoznať utrpenie a potom ho objať. Matka, ktorá sa stará o plačúce dieťa zoberie dieťa prirodzene do svojich rúk bez potlačenia, súdenia alebo ignorovania plaču. Všímavosť  je ako tá matka, rozpoznáva a objíma utrpenie bez súdu. Ďalším krokom je bolesť kolísať s veľkou citlivosťou, nie s ňou bojovať alebo potláčať ju. Keď matka…

Read More